Читайте больше на http://dictat.net/samoe-chestnoe-priznanie-razvedennogo-muzhchinyi
© dictat.net
отражение наших отношений, так.. как они есть... и просто мысли и слова согревшие меня внутри..
Что делать, если тяжело на душе?
-Утро вечера мудренее: поспать еще. Сон лечит, успокаивает и подсказывает.
-Сделать что-то (написать, вымыть, разобрать, соединить, то есть достичь какой-то простой целостности и законченности в малом).
-Пойти гулять и увидеть, что мир широк и полон красок, а наша сосредоточенность на негативном — малая часть его.
-Задать себе адекватную и большую физическую нагрузку.
-Вспомнить, шаг за шагом, то, что привело к тяжести и найти в этом как можно больше точного, серьезного, но и смешного.
-Представить себе в виде комикса, бегущих картинок, как вы выходите из положения, каких персонажей встречаете и в кого сами превращаетесь.
-Вообразить на своем месте трех других людей, которые вам интересны.
-Придумать игру «ищем выход», задав параметры поиска для других — отстранившись от тяжести на расстояние вытянутой руки. Теперь Вы рядом, но не внутри проблемы, на нее смотрите как на доску и сами, как фигура, на ней движетесь.
-Вспомнить и сделать из многих деталей ситуацию, в которой вам было бы хорошо: смоделировать блаженство, если и не ощутить его полностью.
-Найдите на теле неожиданную точку. Представьте, что вы ею рисуете в воздухе, описывая круги. Очень полезное упражнение, которое позволяет нарушить общую центрированность и то, что тело удерживается сжатым.
-Напишите себе письмо из того места и времени, когда было хорошо.
-Важно не бормотать про себя, когда плохо, а дать волю мелкой моторике: рисовать карандашом, лепить из пластилина, складывать из бумаги, плести из бисера, вязать крючком... Если у вас ничего из этого нет, то будет хорошо пойти и купить — побаловать себя.
-Сходите в какую-нибудь лавочку или на развал и поперебирайте вещи руками.
-Поговорите с двумя людьми: пусть один из них, как кислота разъедает и убирает все лишнее, а другой - дает практические советы с позиций "все решаемо". Но не забалтывайте состояние для себя.
-Попробуйте закрыть глаза и вызвать воображение, сон наяву, про то как Вы плывете под водой и дышите, в руке у вас огнемет, и вы находите какие-то сокровища, препятствия, сражаетесь и куда-то попадаете, в иное пространство и измерение. Шевелите пальцами рук и ног. Получается такая интерактивная компьютерная игра всем телом.
-Напишите какой-нибудь текст, не беря за основу заранее придуманную мысль. Пусть сам текст ведет Вас куда-то, в Вы — следуете за ним.
-Отнеситесь с благодарностью к тому, что привело Вас в кажущийся тупик. Какие уроки Вы можете извлечь, чтобы успешно и с хорошим настроением жить дальше?
-Решите, какие приятные небольшие подарки Вы можете сделать для окружающих. Вызывая их улыбку и радость, вы вернете свои.
- Помолитесь...
Рубрика: Практическая психология
Мы не встречаем людей просто так, мы встречаем только тех, кого должны встретить. В девушке должны быть красивы две вещи — это взгляд и губы, потому что взглядом она может влюбить, а губами доказать, что любит. Когда женщина что — то спрашивает – лучше ответить правду, так как очень велика вероятность, что она уже знает ответ. Для женщины очень важно то, как к ней относится мужчина.
Женщина сначала влюбляется в отношение к себе, а уже потом в мужчину. Хорошие девочки становятся хорошими женами, плохие — потрясающими любовницами, умные — верными подругами, а мудрые — умудряются всё это совмещать! Женщиной не рождаются, ею становятся. Женщины умнее мужчин, потому что, зная меньше, понимают больше. Большинство женщин сдаются не потому, что сильна их страсть, а потому, что велика их слабость.
Вот почему обычно имеют такой успех предприимчивые мужчины, хотя они отнюдь не самые привлекательные. Женщина должна быть как мороженное — белая, сладкая и таять в руках, а мужчина должен быть похожим на кофе: крепким, горячим и не дающим уснуть. Ссорятся только с теми, с кем хотят помириться.
Остальных — просто посылают. Перед умной женщиной хочется снять шляпу, перед красивой — трусы. Когда женщина, которой есть что сказать, молчит, тишина — оглушительна! Быть женщиной очень трудно уже по тому, что в основном приходится иметь дело с мужчинами. Для женщины мужчина как пирожок: кому-то нравится с капустой, а кому-то с яйцами. Есть только один путь к сердцу женщины — это честность. Дружба между мужчиной и женщиной очень слабеет при наступлении ночи. Истинная красота женщины — в кротости ее характера, а прелесть — в краткости ее речей. Мужчины убеждены в слабости женщины, а сами состоят у них же невольниками. Иногда, глядя на женщину, понимаешь, что оставаться «просто другом» — это подвиг. Женщина — восхитительный инструмент, доставляющий неизъяснимые наслаждения — но лишь тому, кто изучил его устройство, его робкую клавиатуру и изменчивую, прихотливую постановку пальцев, чтобы на нем играть.
http://www.cluber.com.ua/lifestyle/lichnaya-zhizn/2015/02/10-privyichek-schastlivyih-par-s-tochki-zreniya-psihiatra/
Счастливый брак и эмоциональная отзывчивость.
Важнейшей составляющей здорового брака является эмоциональная отзывчивость.
Что же такое эмоциональная отзывчивость? Это когда между вами достаточно доверия, когда ваши отношения эмоциональные: даже если вы не соглашаетесь друг с другом или ссоритесь, вы, тем не менее, достаточно доверяете друг другу, чтобы повернуться друг к другу и приблизиться друг к другу в те моменты, когда это по-настоящему важно. Это то, что мы называем надежной привязанностью .
Если спросить людей, что же самое главное в браке, они ответят примерно следующее: если я могу обратиться к своему супругу в важный для меня момент и спросить: «Ты сейчас со мной? Придешь ли ты, если я позову? Я для тебя на первом месте? Позаботишься ли ты обо мне?». Так вот, в здоровых браках ответом на эти вопросы будет несомненное «да».
Если у вас есть ощущение, что в вашей жизни есть такая связь, вы можете справиться практически со всем.
Поразительно наблюдать, как супруги могут поддерживать друг друга и делать друг друга устойчивее в самых сложных жизненных ситуациях при условии, то между ними есть безопасная эмоциональная связь. Вот что такое счастливый брак.
Исследования показывают, что если у вас есть такая связь, такой брак, это делает вас более уверенным в себе человеком, более успешным в работе, вы лучше справляетесь со стрессом, даже здоровье у вас лучше. Вот что такое счастливый брак.
И напротив, и это тоже результаты исследований, если вы находитесь в эмоциональной изоляции, у вас в два раза больше шансов пострадать от сердечного приступа или инсульта. В целом, люди, не имеющие надежных эмоциональных связей, больше болеют и раньше умирают.
Вот почему безопасная эмоциональная связь так важна, вот почему это базовая вещь; и это то, чем может стать любовь во взрослых отношениях.
Надежные эмоционально наполненные отношения – это доверительные отношения.
Берегите близость в любовных отношениях!
С уважением, Кирович Олег